Ограничението от 3 часа седмично време пред екрана за деца има „положителен ефект“ върху поведението, психичното здраве: проучване

Когато става дума за време пред екрана и деца, по-малкото е повече.

Това демонстрира скорошно изследване в Дания, ръководено от доктор Йеспер Шмид-Персон от Университета на Южна Дания. Той преглежда резултатите от пониженото медийно излагане на екрана върху.

Осемдесет и девет фамилии с общо 181 деца и младежи бяха разпределени на инцидентен принцип в една от двете групи. 

Първата група трябваше да се откаже от своите за интервал от две седмици и да ограничи потреблението на други екранни медии – като телевизия и компютри – до три часа или по-малко на седмица, без да броим работата или учебното заведение. 

Контролната група няма никакви ограничавания. 

Семейства, които ограничиха излагането на децата на екрана, видяха усъвършенствания в психологичното здраве на децата – изключително в метода, по който децата управляваха страстите си, общуваха с връстниците си и проявяваха поведенчески усложнения. (Cyberguy.com)

Средната възраст на децата варира от 4 до 17 години, приблизително на 8 до 9 години.

Семействата попълниха въпросник за мощни страни и компликации (SDQ) в края на интервала на изследването, който мери психическите признаци на децата.

Групите, които лимитират излагането на децата на екрана, виждат усъвършенствания в – изключително в метода, по който ръководят страстите си и поддържат връзка с връстниците си по потребни, деликатни способи, плюс понижение при поведенчески усложнения.

„ Нашето изследване дава причинно-следствени доказателства за връзка сред основаното на фамилията понижаване на потреблението на екранни медии и усъвършенстваното психическо благоденствие “, сподели Шмид-Персон пред Fox News Digital по имейл.

„ Здравите деца и юношите се възползват от пониженото потребление на екранни медии, в случай че родителите също понижат потреблението им “, сподели откривателят. (iStock)

„ Размерът на резултата беше неочакван за мен, защото включихме единствено здрави деца и юноши “, продължи той. 

„ По този метод е значимо да се означи, че здравите деца и юношите също се възползват от пониженото потребление на екранни медии, в случай че родителите също понижат потреблението им. “

Рискове от прекалено време пред екрана за деца < /h2>

През 2023 година основният хирург на Съединени американски щати издаде съвет, обвързван с потреблението на обществените медии от страна на младежите, като акцентира на опасенията за психологичното здраве.

„ Има доказателства, че децата, които имат прекалено време пред екрана или имат достъп до обществени медиите в млада възраст са по-склонни да бъдат ", сподели доктор Джошуа Щайн, детски и младежки психиатър и клиничен шеф в PrairieCare в Минесота, по-рано пред Fox News Digital.

През 2023 година основният хирург на Съединени американски щати пусна консултация, обвързвана с потреблението на обществени медии измежду младежите, наблягаща на проблемите с психологичното здраве. (Matt Cardy/Getty Images)

Експертът цитира изследване на Gallup от 2023 година, което отбелязва, че младежите, които са били пред екраните повече от пет часове дневно са били с 60% по-склонни да изразят суицидни мисли или самонараняване. 

„ Тези деца са били 2,8 пъти по-склонни да имат отрицателна визия за тялото си и 30% по-вероятно да опишат „ доста горест “, добави Стайн, който не е взел участие в проучването в Дания.

Достъпът до смарт телефони и обществени медии усилва риска от кибертормоз, меланхолия,, самонараняване и проблеми с облика на тялото, съгласно Щайн.

„ Може също по-ниско самочувствие и може да окаже обществен напън върху хората да работят отвън своя морал и фамилни убеждения “, добави той.

Тийнейджъри, които са били на екрани повече от пет часа дневно е с 60% по-голяма вероятността да изразят мисли за самоубийство или самонараняване, сподели изследване.

Проучването в действителност има някои ограничавания, отбелязва водещият откривател.

„ Едно от основните ограничавания е, че резултатът от психологичното здраве е докладван от родителите “, сподели Шмид-Персон.

„ По този метод родителите в групата за понижаване на екранната медия може неумишлено да са надценили резултата, в случай че считат, че намаляването на потреблението на екранни медии е здравословно за тяхното дете. "

Какво е здравословното време пред екрана за децата?

За деца на възраст 2 и повече години, американският Академията по педиатрия (AAP) предлага ограничение на времето пред екрана до два часа дневно. 

Той обезсърчава всяка приложимост на медии за деца под 2-годишна възраст, съгласно своя уеб страница.

За деца на 2 и повече години Американската академия по педиатрия предлага ограничаване на времето пред екрана на два часа дневно. (iStock)

Американската академия по детска и юношеска психиатрия (AACAP) обрисува съответни насоки за всяка възрастова група на своя уеб страница.

За бебета до 18 месеца предлага ограничение на екрана използвайте за видео чат с възрастен.

На възраст сред 18 месеца и 24 месеца насоките на детето са да употребяват екрани единствено за.

За деца на възраст сред 2 и 5 години, AACAP предлага ограничаване от един час на работен ден и три часа през уикендите за всяко необразователно време пред екрана.

„ За да бъда почтен и напряко, най-малкото времето пред екрана е здравословно за децата “, сподели специалист пред Fox News Digital. (Matt Cardy/Getty Images)

Той не показва почасово ограничаване за възраст над 6 години, само че предлага поощряване и ограничение на екрана основани на действия.

„ За да бъда почтен и безапелационен, най-малкото време пред екрана е здравословно за децата “, сподели по-рано пред Fox доктор Зейад Бейкър, педиатър от Baker Health в Ню Джърси News Digital.

Той призна, че за родителите става по-трудно да умерено потребление, когато децата би трябвало да пишат домашни онлайн - и той има вяра, че качеството на времето на екрана играе роля при определянето на ограничавания.

„ Мисля, че в случай че сте на просветително равнище или в случай че децата употребяват времето пред екрана, с цел да копаят надълбоко в скъпа информация и тематики с стеснен потенциал, това е доста друго от гледането и усвояването на безсмислено наличие на интернет на непрекъсната основа “, сподели Бейкър.

Един специалист предлага да се разрешава на децата да имат достъп до обществени медии или избрани телевизионни канали единствено през уикенда и да се лимитира времето пред екрана до обвързвано с академичното наличие съдържание през седмицата.( Cyberguy.com)

Той предлага да се разреши на децата да имат достъп до обществени медии или избрани телевизионни канали единствено през уикенда и да се ограничи времето пред екрана до обвързвано с академичното наличие съдържание през седмицата.

Родители не би трябвало да карат рестриктивните мерки на времето пред екрана да се възприемат като наказване, означи специалистът.

Вместо това те би трябвало да предизвикват други действия, като да вземем за пример излизане на открито за игра, сподели той. 

„ Това освен е положително за, като прибавя интензивност и покачва равнищата на витамин D, само че също по този начин е отлично за тяхното психологично здраве. “

Шмид- Персон предлага на родителите да се опитат да понижат потреблението на медии в цялото семейство и да създадат място за повече свободно време без потреблението на екрани. 

„ Признавам, че не е елементарно, само че основаването на елементарни и разбираеми правила за деца, юноши и родители може да бъде основно “, добави той.

Мелиса Руди е старши здравен редактор и член на екипа за начин на живот във Fox News Digital. Съвети за истории могат да се изпращат на [email protected].